音楽を使ってリラックスをする

夜にベッドに入り明かりを暗くする
そして、リラックスをします
お茶を飲みアロマの香りでムードをだす
貴方の大好きな音楽を聴く・・クラッシク等をー
そして、ゆっくりとくつろぐ・・・呼吸法を行う
また、気功法を行う

院長の作ったリラクゼーションの音楽でも良い　　院長のサウンド　ここをクリックして下さい
ジャズ・映画・ムードミュージックでも可
ただし、ハードロックとか演歌は良くないです